Yürüyüş için en doğru zaman hangisi?

Sağlık için düzenli yürüyüşün önemi tartışılmaz. Yürüyüş yapmak kalp sağlığını destekler, stresi azaltır, kilo kontrolüne destek olur, kas ve kemikleri korur, uyku kalitesini artırır, beyin fonksiyonlarını geliştirir. Peki, yürüyül için en doğru zaman sabah mı, yoksa akşam mı?Uzmanlar, bu tercihin kişinin yaşam tarzına ve hedeflerine bağlı olduğunu belirtiyor.

Cildinizi kışa hazırlayın: Kullanabileceğiniz en iyi doğal yağları keşfedin

Kışın soğuk havalar nedeniyle cildiniz alırı kurutabilir. Argan, kuşburnu, ve jojoba gibi doğal yağlar cilt kurulığuna etkili bir çözüm sunar. Bu yağlar kaybedilen nemi geri kazandırır ve cilt üzerinde koruyucu bir kalkan görevi görür. Bu doğal yağları duştan sonra nemli cilde uygulamak veya nemlendiriciyle karıştırmak sağlıklı bir kış ışıltısı için nemlendirici faydalarını en üst düzeye çıkarır.

Kış mevsiminde saç dökülmesinin nedeni ve önlemek için ipuçları

Kış mevsimi, soğuk hava ve azalan nem oranı ile saç sağlığını olumsuz etkileyebilir. Birçok insan bu dönemde saçlarının daha fazla döküldüğünü fark eder. Ancak endişelenmeyin! Doğru bilgiler ve uygulamalarla saçlarınızı kışın etkilerinden koruyabilirsiniz.

Yağlı ciltlerin dostu günlük bakım rutini: Parlayan güzellik için ipuçları

Cildiniz gün içerisinde makyaj, kir ve hava koşullarından kötü etkilenebilir. Özellikle yağlı bir cildiniz varsa, cildin sebum oranını dengelemek zor olabilir. Yağlı cilt doğru bir bakım rutiniyle dengelendiğinde sağlıklı ve ışıl ışıl bir görünüme kavuşabilir. İşte yağlı ciltlerin günlük ihtiyaçlarına uygun, pratik ve etkili bir cilt bakım rehberi.

Kepek sorunuyla savaşan doğal ipuçları

Kepek en sık görülen cilt problemlerinden biri. Mevsim ne olursa olsun, belirli dönemlerde can sıkıcı kepek sorunuyla karşı karşıya kalabilirsiniz. Kepeği yok etmek ve sağlıklı saç derisine sahip olabilmek için uygulayabileceğiniz bazı doğal yöntemler var.

Kuru ciltler için günlük bakım önerisi

Kuru cilt tipi, kserozis olarak bilinir. Cilt kuruluğu yaş aldıkça daha da belirgin hale gelir. Cilt kuruluğuna neden olan erkenler arasında kuru ve soğuk hava da yer alır. Dolayısıyla kış aylarında cilt daha çok kuruluk sorunuyla karşı karşıya kalır.

Saçların nem dengesini korumak için mükkemmel kış rutini

Kış mevsimine geçiş yaptığımız şu günlerde soğuk havaların etkisiyle saçlarınız daha hızlı bir şekilde nem kaybı yaşar. Nem kaybı yaşayan saçlar savunmasız ve kırılgan hale gelir. Bu nedenle kış mevsimi geldiğinde saç bakım rutininizde de bazı küçük değişimler yapmanız gerekir. Özellikle saçınızın nem dengesini korumak için takip etmeniz gereken bazı ipuçları var.

Kışın cilt sağlığı nasıl korunur?

Kış ayları geldiğinde soğuk havaların etkisiyle cilt daha hızlı bir şekilde nem kaybı yaşar. Nem kaybı yaşayan cilt, dış etkenlere karşı daha savunmasız hale gelir ve hasar alır. Bu nedenle kış aylarında cilt sağlığını korumak için bazı kurallara dikkat etmek gerekir. Kışın cildi koruma ve nem dengesini sağlamak için birkaç ipucu.

3 temel adımda "Cam cilt"

"Kore cam cildi" son yıllarda popüle hale geldi. Berrak, kusursuz, parlak bir cilde sahip olmak isteyenler Koreli kadınların cam cilt sırrını merak ediyor. Kore cam cildinin sırrı her gün düzenli bir rutinin takip edilmesinde gizli ve bu yöntem 3 temel adımdan oluşuyor.

Aloe vera jeli saç bakımında nasıl kullanılır?

Sağlıklı, parlak, canlı ve güçlü saçlara sahip olmak herkesin hayâli. Bunun için saçlarınıza her an iyi bakmalısınız. Genellikle saç bakımında doğal yöntemlerden çok sık yararlanılıyor. En bilinen doğal uygulamalardan biri de saç köklerine aloe vera jeli sürmek. Peki, aloe vera jeli saç bakımında nasıl kullanılır?

Cilt yaşlanmasıyla başa çıkmak için 7 ipucu

Yaşınız ilerledikçe kırışıklıklar gözle görülür hale gelir. Yıllar geçtikçe cildinizde ince çizgilerin ve kırışıklıkların oluşması doğaldır. Ancak her yaşta genç görünmenin ve kırışıklıkları azaltmanın da bir yolu var. Genç görünümlü bir cilde sahip olmak için bu 7 basit ipucundan yararlanabilirsiniz.

Günlük cilt bakım rutini nasıl olmalı?

Canlı, ışıl ışıl, kusursuz bir cilt herkesin hayâli. Sağlıklı bir cilde sahip olmak ve aynaya her baktığınızda kendinizi iyi hissetmek istiyorsanız günlük basit bir cilt bakım programıyla cildinizi koruyabilmeniz mümkün. Hayâlini kurduğunuz temiz ve sağlıklı cilde kavuşmak için bu adımları takip edin.

Mevsimsel saç dökülmesi nasıl önlenir?

Sonbaharla birlikte havanın soğuması ve rüzgar saçlarınızı olumsuz yönde etkiler. Yaz mevsiminin ardından mevsim geçişiyle birlikte saç dökülmesi sorunu yaşamak da kaçınılmaz olabilir. Sonbaharla birlikte görülme sıklığı artan mevsimsel saç dökülmesini önlemek için dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var.