Egzersiz kalp ve damarları genç tutuyor

60'lı yaşlardaki 100 kişinin egzersiz geçmişlerini inceleyen ve bu kişilerin atardamarlarındaki sertleşme oranını ölçen araştırma sonucunda, haftada 4 ya da 5 kez egzersiz yapmanın, atardamarların sertleşmesini engellediği belirlendi.

Sonuçları "The Journal of Physiology" dergisinde yayımlanan araştırmada, İngiliz bilim insanları, ömür boyu haftada 2 ya da 3 kez 30'ar dakikalık egzersizin, boyna ve başa kan akışını sağlayan orta büyüklükteki atardamarları daha genç tuttuğunu gözlemledi.

Araştırmada ayrıca haftada 4 ya da 5 kez egzersizin, hem orta büyüklükteki hem de göğse ve karın bölgesine kan akışını sağlayan büyük atardamarların genç kalmasını sağladığı görüldü.

Araştırmada, beslenme, sosyal sınıf ve eğitim gibi faktörlerin dikkate alınmadığı belirtildi.