Zehra Güneş'e 2 haftada 7 kilo verdiren diyet! Düzenli uygulandığında iğne ipliğe çeviriyor

Başarılı voleybol kariyerinin yanı sıra güzelliğiyle de adından söz ettiren ünlü sporcu Zehra Güneş'in fit kalma sırrı merak ediliyor. Güzel voleybolcunun beslenme kontrolü yaparak, 2 haftada 7 kilo verdiği ortaya çıktı.

Zehra Güneş'e 2 haftada 7 kilo verdiren diyet! Düzenli uygulandığında iğne ipliğe çeviriyor - 1

87 kilodan 80 kiloya düştüğü konuşulan Zehra Güneş, 2 haftalık süreçte ağırlıklı olarak taze meyve sebzeler, tam tahıllar ve bol su tüketti.

N-LIFE HABERLERİ

Zehra Güneş'e 2 haftada 7 kilo verdiren diyet! Düzenli uygulandığında iğne ipliğe çeviriyor - 2

Porsiyon kontrolüne önem veren Zehra Güneş, sabah kahvaltısında düşük yağlı peynir, haşlanmış yumurta, sebzeler ve tam tahıllı ekmek yedi. Ara öğünlerinde ise yeşil elma ve matcha çayı tercih etti.

Zehra Güneş'e 2 haftada 7 kilo verdiren diyet! Düzenli uygulandığında iğne ipliğe çeviriyor - 3

Öğle yemeğinde seçimini kinoalı ve karabuğdaylı salatadan yana yapan Güneş, akşamları ızgara et, salata ve light yoğurt tüketti.

Zehra Güneş'e 2 haftada 7 kilo verdiren diyet! Düzenli uygulandığında iğne ipliğe çeviriyor - 4

Akşam 21.00'dan sonra asla yemek yemeyen ünlü voleybolcu, bitki çayı içerek açlığını bastırmaya çalıştı.

Güneş, ikinci haftada ise diyetine sadece sebze yemekleri ekledi.

Zehra Güneş'e 2 haftada 7 kilo verdiren diyet! Düzenli uygulandığında iğne ipliğe çeviriyor - 5

Ancak diyeti uygulamadan önce boy, kilo, kas ve yağ oranlarının kişiden kişiye değişebileceğini ve bir uzmana danışılmasında fayda olduğunu unutmamak gerekir.

DAHA FAZLA GÖSTER