Domates gerçekten sağlığa faydalı mı? Yıllardır hata yapıyormuşuz

Kahvaltılar, ana yemekler ve salatalarda bol bol kullanılan domatesin bilinçsiz tüketimi, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Özellikle mide rahatsızlıklarına neden olan domates, reflüyü tetikleyebildiği gibi böbreklerde taş oluşumuna da zemin hazırlayabiliyor.

Domates gerçekten sağlığa faydalı mı? Yıllardır hata yapıyormuşuz - 1

Domates, alerjik bir yan etki yaptığında ciltte kaşıntı ve şişlik gibi sorunlara neden olabilir. Alerjinin daha ileri evrelerinde ise nefes almada güçlük ve anafilaksi gibi ciddi belirtiler görülebilir.

Anafilaksi, vücuda bağışıklık sistemi tarafından bireyin şoka girmesine neden olabilecek kimyasallar salınmasıyla gerçekleşir. Bu nedenle alerjik bünyeye sahip bireylerin, domates tüketiminde dikkatli olmasında fayda vardır.

N-LIFE HABERLERİ

Domates gerçekten sağlığa faydalı mı? Yıllardır hata yapıyormuşuz - 2

Özellikle kahvaltılar ve salatalarda sıklıkla tercih edilen domates, sindirim sağlığını da tehlikeye atabilir.

İçeriğindeki fruktoz ve lif gibi bileşiklerden dolayı şişkinlik, gaz veya ishal gibi semptomlar ortaya çıkabilir.

Domates gerçekten sağlığa faydalı mı? Yıllardır hata yapıyormuşuz - 3

Beslenme Uzmanı Dr. Rohini Patil, domatesin hassas mideye sahip olan veya asit geri akışına eğilimi olan kişilerde, çeşitli mide sorunlarına neden olabileceği konusunda uyarıyor. Patil'e göre, domatesi pişirmek ya da kabuğunu soymak, domatesin mideye verebileceği olası zararları azaltabilir.

Ek olarak domateste düşük miktarlarda da olsa solanin adı verilen bir alkaloid bulunur. Bu birikme sonucunda eklemlerde ağrı oluşabilir.

Domates gerçekten sağlığa faydalı mı? Yıllardır hata yapıyormuşuz - 4

Prof. Dr. Canan Karatay, özellikle mevsiminde tüketilmeyen domatesin, vücutta hem şekeri hem de ürik asit oranını yükseltebildiğini belirtti.

Amerika Birleşik Devletleri Sağlık ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı'na göre, ileri kronik böbrek rahatsızlığı olan kişiler,  potasyum alımını sınırlamalıdır. Bu nedenle potasyum açısından zengin olan domatesleri, ölçülü şekilde tüketmekte fayda vardır.

Domates gerçekten sağlığa faydalı mı? Yıllardır hata yapıyormuşuz - 5

Domates, çok fazla tüketimde cilt sorunlarına da yol açabilir. Domateste bulunan likopen, özellikle yüz ve sırt kısmında belirgin lekelere neden olabilir. Bu lekelere, düzenli domates tüketenlerde daha çok rastlanır.

DAHA FAZLA GÖSTER