Yüksek D vitamini formda tutuyor
D vitaminin başta kemik sağlığı olmak üzere genel sağlık üzerindeki etkisi biliniyor. Amerikalı araştırmacılar da D vitamininin etkilerini kanıtlayan bir çalışmaya imza attı. Araştırma, yüksek D vitamini seviyesinin, aerobik dayanıklılık düzeyinin bir ölçüsü olan kardiyorespiratuar zindeliği (fitnes) artırdığını ortaya koydu.
"Live Science" internet sayfasında yayınlanan çalışmada, yüksek D vitamini seviyesinin, aerobik dayanıklılık düzeyinin bir ölçüsü olan kardiyorespiratuar zindeliği (fitnes) (CRF) artırdığı belirtildi.
Araştırmacılar, ABD'de 2001-2004 yılları arasında ulusal bir sağlık araştırmasına katılan 20-49 yaşındaki yaklaşık 2 bin kişiden alınan bilgileri analiz etti.
Katılımcıların kanlarındaki D vitamini düzeyleri ve vücutlarının egzersiz sırasında kullanabileceği maksimum oksijen hacmi (VO2Max) ölçüldü.
Katılımcıları, vücutlarındaki D vitamini seviyelerine göre beşe ayıran araştırmacılar, D vitamini düzeyi en yüksek olanların VO2Max değerinin, en düşük olanlardan yaklaşık 3 birim daha yüksek olduğunu tespit etti.
Çalışmada, daha yüksek bir VO2'nin daha fazla kardiyorespiratuar zindelik kazandırdığı ifade edildi.
Araştırmacılar ayrıca D vitamini seviyeleri arttıkça VO2max'ın da arttığını ortaya koydu.
Çalışmanın sonuçları "European Journal of Preventive Cardiology" dergisinde yayımlandı.
VİDEO: D VİTAMİNİ GÜNEŞ DIŞINDA NERELERDEN ALINIR?
- Etiketler :
- Haberler -
- Güneş ışınları
- kemik
- kemik erimesi
- Genel Sağlık
- D vitamini
- Güneş