Erken kalkmak meme kanseri riskini  azaltıyor

Bristol Üniversitesi araştırmacıları, erken kalkmanın kadınların kanser riskini yarı yarıya azalttığını açıkladı.

İngiltere çapında yapılan araştırmada erken yatan ve sabah erken kalkan kadınlarda meme kanseri riskinin yüzde 40 ila 48 oranında azaldığı ortaya çıktı.

400 bin kadının katıldığı araştırmaya göre fazla uyumak da  riski arttırıyor.

BİYOLOJİK SAAT- UYKU UYUMSUZLUĞU HASTALIK NEDENİ

İdeal uyku süresi olan 7-8 saatin üzerindeki her saatin meme kanserine yakalanma riskini yüzde 20 oranında arttırdığı belirtiliyor. 

Araştırmacılar insanların genetik yapılarına göre belirli bir uyku düzenine ihtiyaç duyduklarını söylüyor. Ancak insanların sadece yüzde 3'ünün genlerinin belirttiği saatlerde uyuduğunu söyleyen araştırmacılar, biyolojik saat ile uyku alışkanlıkları arasındaki uyumsuzluğun hastalıklara yol açtığını söylüyor. 

İngiliz bilim insanları karanlık ortamlarda ve gece vardiyasında çalışan insanlarda da kanser riskinin arttığını belirtiyor.

VİDEO: UYKU APNESİ SAĞLIĞI TEHDİT EDİYOR