Ünlülerin güzellik sırrı
Onlar güzellikleri veya yakışıklılıklarıyla dünyanın hayran olduğu starlar.Hollywood’un ünlü kadın ve erkekleri formlarını korumak için buldukları her fırsatta spor yapıyor.İşte Julia Roberts’tan Matt Damon’a,Jessica Biel’den Jake Gyllenhaal’a sportmen starlar...
Starların zindelik sırrı spor
Güzellikleri dünyanın hayran olduğu starlar formlarını sporla koruyor. Fotoğrafta gördüğünüz Jessica Biel'den Matt Damon’a, Jessica Biel’den Jake Gyllenhaal’a sportmen starlar beslenmelerine de sıradan bir insandan çok daha fazla dikkat ediyor. Beslenme ve spor uzmanları ince bel için en iyi sporun yürüyüş olduğunu savunuyor. 35-40 dakikalık tempolu yürüyüşün ardından, 15-20 dakika mekik ve sopa hareketlerinin faydalı olabileceğini belirtiyorlar. Mekik bel kaslarını güçlendiriyor. Sırtın yaslandığı sopa hareketi vücudun üst bölgesini çalıştırıp beli inceltiyor. Uzmanlar bel ve karın bölgesindeki yağlanmayı önleyen bazı yiyecekleri de şöyle sıralıyorlar: Sabahları aç karına ballı limonlu su, kabuklu yeşil elma, yulaflı bisküvi, ızgara tavuk, roka ve dil peyniri... Sağlıklı bir vücut için önerilen bir şey daha var: Duşta 5 dakika lif ve kese yardımıyla bel, göbek, basen ve kalçaları fırçalamak ve kan dolaşımını hızlandırmak.
