Hayat kalitesini artıran en sağlıklı uyku pozisyonları
Geceleri hangi pozisyonda uyuduğunuzun hayat kalitenizi ne kadar etkileyebileceğini hiç düşündünüz mü? Uzmanlara göre, uyku saatlerinizin düzenli olmasının dışında, yatakta yatma şekliniz, vücut sağlığından güzelliğe kadar pek çok faktörü etkiliyor.
Kaliteli bir uykunun en önemli etkenlerinden biri de uyku pozisyonudur. Uzmanlar, uyku düzeninin yanı sıra uyku pozisyonunun da hayat kalitesini önemli ölçüde etkilediğini belirtiyor.