Anadolu topraklarında ve dünya genelinde uzun yıllardır tüketilen en eski besinlerden biri olan sirke, özellikle kilo vermek isteyenler tarafından hızlı yağ yakma amacıyla tüketiliyor
Özellikle sabahları aç karına sirke içemenin sağlığa ciddi faydaları olduğu söyleniyor. Antioksidan özelliği olan sirke, vücutta biriken toksinleri hızlı bir şekilde dışarı atıyor. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlıyor.
Güçlü antioksidan kaynağı olan sirkeyi aç karnına tüketmenin pek çok yararı var. Ancak sirkeyi bu şekilde tüketmek zamanla mide sağlığını bozabiliyor.
Sabah aç karnına içilen organik sirkeler, sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı oluyor. Metabolizmayı hızlandırıyor. Vücudu detoks etmeye yardımcı oluyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Sirkeli suyun sabah aç karnına içilmesi hakkında yaygın bir inanç olduğu bilinse de, bu uygulamanın zararları olabileceği düşünülüyor.
Asidik bir içecek olan sirke, midenin asit seviyesini artırabilir ve mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Bu nedenle sabah aç karnına sirkeli su içmek, mide sağlığını olumsuz etkileyebilir ve sindirim sorunlarına neden olabilir.
Ayrıca sirkeli suyun diş minesine zarar verebileceği ve dişlerde aşındırma etkisi yaratabileceği de unutulmamalıdır. Bu nedenle herhangi bir sağlık sorunu yaşamamak için sirkeli su tüketirken dikkatli olmak önemlidir.
Genellikle diyet yapanlar ya da fazla kilolarından kurtulmak isteyenler aç karnına sirkeli su içiyor. Ancak sirke tek başına kilo vermeye yardımcı olmaz. Yani kilo verebilmek için mutlaka bir diyet ve egzersiz planına uymanız gerekir. Bunlara ek olarak tüketilen sirke, metabolizmanızın hızlanmasına destek olarak kilo verme sürecinizi kolaylaştırabilir. Ancak tek başına zayıflamaya etkisi olmadığını unutmamak gerekir.
Sirkede bulunan asetik asit, iştahı azaltabilir ve yağ birikimini engelleyebilir. Ancak, sadece sirkeli su içmek tek başına mucizevi bir çözüm değildir. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme ile birlikte yeterli derecede fiziksel aktivite yapmak da önemlidir.
Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.
