Sabah aç karnına içince metabolizma hızını 10'a katlıyor! Cayır cayır yağ yakan 7 doğal tarif: Bel çevresini 3 cm inceltiyor

Fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz metabolizmanızı hızlandıran doğal içecekleri günlük rutininize dahil edebilirsiniz. Vücudunuzdaki yağları yakmak ve kilo vermek için mutlaka kişisel bir diyet ve egzersiz programına uymalısınız. Bunlara ek olarak diyet listenize ekleyeceğiniz ev yapımı malzemelerden oluşan bu içecekleri de tüketebilirsiniz. Tamamen doğal olan bu içecekler metabolizma hızınızı artırır ve sindirim sistemini çalıştırır. Bağırsak hareketlerini düzenlediği için kabızlık, şişkinlik, ödem gibi sorunlardan kurtulmanıza yardımcı olur.

Sabah aç karnına içince metabolizma hızını 10'a katlıyor! Cayır cayır yağ yakan 7 doğal tarif: Bel çevresini 3 cm inceltiyor - 1

Doğal içecekler içmek, hızlı ve etkili bir şekilde kilo vermemize yardımcı olabilir.

SAĞLIK HABERLERİ

Sabah aç karnına içince metabolizma hızını 10'a katlıyor! Cayır cayır yağ yakan 7 doğal tarif: Bel çevresini 3 cm inceltiyor - 2

Kilo vermek için kişisel bir diyet ve egzersiz programını uygulamalısınız. Sağlıklı kilo vermenin altın iki kuralı olan spoer ve diyete ek olarak evde bulunan malzemelerde doğal metabolizma hızlandırıcı içecekler yapabilirsiniz.

Sabah aç karnına içince metabolizma hızını 10'a katlıyor! Cayır cayır yağ yakan 7 doğal tarif: Bel çevresini 3 cm inceltiyor - 3

Bu içecekleri günlük rutinimize eklemek, hayati besinleri alarak ve metabolizmanızı artırarak kilo verme çabalarımızı iyileştirmemize yardımcı olabilir.

Sabah aç karnına içince metabolizma hızını 10'a katlıyor! Cayır cayır yağ yakan 7 doğal tarif: Bel çevresini 3 cm inceltiyor - 4

Bu 7 tamamen doğal içecek, fazla kilolarınızı daha hızlı vermeye yardımcı olabilir.

Sabah aç karnına içince metabolizma hızını 10'a katlıyor! Cayır cayır yağ yakan 7 doğal tarif: Bel çevresini 3 cm inceltiyor - 5

HİNT BEKTAŞİ ÜZÜMÜ SUYU (AMLA SUYU)

Amla, metabolizmayı hızlandıran ve yağları daha hızlı yakmaya yardımcı olan C vitamini ile doludur.

Amla suyu, toksinleri temizleyen ve sindirime yardımcı olan bir detoks maddesi görevi görür. "Journal of Medicinal Food" dergisinde yayınlanan bir çalışma, amla suyunun kilo yönetimi için çok önemli olan lipid profillerini önemli ölçüde iyileştirebileceğini vurgulamaktadır.

Sabah aç karnına içince metabolizma hızını 10'a katlıyor! Cayır cayır yağ yakan 7 doğal tarif: Bel çevresini 3 cm inceltiyor - 6

Hazırlamak için, 2-3 çay kaşığı taze amla suyunu bir bardak suyla karıştırın. En iyi sonuçlar için sabah aç karnına için.

Sabah aç karnına içince metabolizma hızını 10'a katlıyor! Cayır cayır yağ yakan 7 doğal tarif: Bel çevresini 3 cm inceltiyor - 7

Bu ferahlatıcı içecek sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda cilt dokusunu ve saç sağlığını da iyileştirir.

Sabah aç karnına içince metabolizma hızını 10'a katlıyor! Cayır cayır yağ yakan 7 doğal tarif: Bel çevresini 3 cm inceltiyor - 8

ELMA SİRKESİ

Elma sirkesi (ACV), kilo verme faydalarıyla bilinir. ACV, göbek yağını azalttığı ve vücutta yağ birikimini baskıladığı gösterilen asetik asit içerir. "Biyobilim, Biyoteknoloji ve Biyokimya" dergisinde yayınlanan bir araştırma, günlük ACV alımının obez bireylerde vücut ağırlığını, bel çevresini ve trigliserit seviyelerini önemli ölçüde azalttığını buldu.

Sabah aç karnına içince metabolizma hızını 10'a katlıyor! Cayır cayır yağ yakan 7 doğal tarif: Bel çevresini 3 cm inceltiyor - 9

Bu içeceği yapmak için bir yemek kaşığı ACV'yi bir bardak ılık su ve bir tatlı kaşığı balla karıştırın. Sindirimi iyileştirmek ve iştahı azaltmak için yemeklerden önce tüketin. Elma sirkesi özellikle bel çevresini inceltmek isteyenler için ideal olabilir. Diyet listesine elma sirkesi eklemek metabolizma hızına bağlı olarak bel çevresini 2-3 cm inceltebilir.

Sabah aç karnına içince metabolizma hızını 10'a katlıyor! Cayır cayır yağ yakan 7 doğal tarif: Bel çevresini 3 cm inceltiyor - 10

YEŞİL ÇAY

Yeşil çay, metabolizmayı hızlandıran ve özellikle egzersiz sırasında yağ yakımını artıran kateşin adı verilen antioksidanlar açısından zengindir. "American Journal of Clinical Nutrition", yeşil çay özütünün 24 saat boyunca kalori yakımında önemli bir artışa yol açtığını gösteren bir çalışma yayınladı

Sabah aç karnına içince metabolizma hızını 10'a katlıyor! Cayır cayır yağ yakan 7 doğal tarif: Bel çevresini 3 cm inceltiyor - 11

.Bir fincan yeşil çay poşetini 3-5 dakika sıcak suda demleyerek demleyin. Etkili kilo kaybı sonuçlarını görmek için günde iki kez için.

Sabah aç karnına içince metabolizma hızını 10'a katlıyor! Cayır cayır yağ yakan 7 doğal tarif: Bel çevresini 3 cm inceltiyor - 12

LİMON SUYU

Limon suyu güçlü bir kilo verme içeceğidir. Limonlar, sindirimi ve detoksifikasyonu destekleyen C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir. "Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition" dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, limon polifenolleri kilo alımını ve yağ birikimini baskılar.

Sabah aç karnına içince metabolizma hızını 10'a katlıyor! Cayır cayır yağ yakan 7 doğal tarif: Bel çevresini 3 cm inceltiyor - 13

Yarım limonun suyunu bir bardak ılık suya sıkın. Metabolizmanızı harekete geçirmek ve kilo vermenize yardımcı olmak için sabahın erken saatlerinde için.

Sabah aç karnına içince metabolizma hızını 10'a katlıyor! Cayır cayır yağ yakan 7 doğal tarif: Bel çevresini 3 cm inceltiyor - 14

HİNDİSTAN CEVİZİ SUYU

Hindistan cevizi suyu, elektrolitler ve temel besinler açısından zengin, düşük kalorili bir içecektir. Metabolizma ve yağ yakımı için çok önemli olan hidrasyonun korunmasına yardımcı olur. "Journal of Medicinal Food" dergisinde yayınlanan bir araştırma, hindistan cevizi suyunun daha iyi metabolizmayı desteklediğini ve kilo yönetimine yardımcı olabileceğini vurguladı.

Sabah aç karnına içince metabolizma hızını 10'a katlıyor! Cayır cayır yağ yakan 7 doğal tarif: Bel çevresini 3 cm inceltiyor - 15

Günde bir kez taze hindistan cevizi suyu için. Sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bizi nemli tutar ve vücudumuzun elektrolitlerini yeniler.

Sabah aç karnına içince metabolizma hızını 10'a katlıyor! Cayır cayır yağ yakan 7 doğal tarif: Bel çevresini 3 cm inceltiyor - 16

ZENCEFİL ÇAYI

Zencefil çayı, vücudun sıcaklığını ve metabolizmasını artırmaya yardımcı olan termojenik özellikleriyle bilinir ve böylece yağ yakımına yardımcı olur. "Metabolism" dergisinde yayınlanan bir araştırma, zencefilin kalori yakımını artırabileceğini ve açlık hissini azaltabileceğini buldu.

Sabah aç karnına içince metabolizma hızını 10'a katlıyor! Cayır cayır yağ yakan 7 doğal tarif: Bel çevresini 3 cm inceltiyor - 17

Zencefil çayı hazırlamak için kaynar suya birkaç dilim taze zencefil ekleyin ve 10 dakika demlenmesini bekleyin. Sindirime yardımcı olması ve kilo kaybını artırması için günde iki kez için.

Sabah aç karnına içince metabolizma hızını 10'a katlıyor! Cayır cayır yağ yakan 7 doğal tarif: Bel çevresini 3 cm inceltiyor - 18

KAHVE

Kahve, dengeli bir şekilde tüketildiğinde mükemmel bir kilo verme yardımcısı olabilir. Metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını artıran kafein içerir. "American Journal of Clinical Nutrition"da yayınlanan bir çalışma, kafeinin enerji harcamasını artırdığını ve bu nedenle kilo kaybı için etkili bir araç olduğunu göstermiştir.

Sabah aç karnına içince metabolizma hızını 10'a katlıyor! Cayır cayır yağ yakan 7 doğal tarif: Bel çevresini 3 cm inceltiyor - 19

Performansı artırmak ve daha fazla kalori yakmak için egzersiz seansından önce şekersiz veya kremasız bir fincan siyah kahve için.

ÖNEMLİ! Herhangi bir sağlık probleminiz, düzenli kullandığınız ilaç, kronik rahatsızlık ya da gebelik durumunuz varsa bu içecekleri beslenme listenize dahil etmeden önce mutlaka bir uzmana danışın.

DAHA FAZLA GÖSTER