Her gün yumurta yediğinizde bakın ne oluyor? Vücuda etkisi inanılmaz
Yumurta, özellikle sabah kahvaltılarında en sık tüketilen besinler arasında yer alıyor. Yumurta zengin besin içeriğiyle sağlık açısından pek çok fayda sağlıyor. Peki, her gün yumurta yediğinizde vücudunuzda ne olur? İşte yanıtı.
Zengin bir protein kaynağı olarak yumurta, kilo vermeye, kan basıncını düşürmeye, kas kütlesi oluşturmaya ve ayrıca kemik sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Tek bir yumurta 6 gr protein içerir.