En güçlü kalsiyum kaynağı buymuş! Kemiklere demir yüklüyor, içindeki kalsiyum süt ve yumurtayla yarışıyor
Süt, yumurta gibi besinler genellikle en güçlü kalsiyum kaynağı olarak kabul edilir. Ancak içindeki kalsiyum miktarıyla süt ve yumurtayla yarışan besinler de var. Kalsiyum vücut en bol bulunan mineraldir ve güçlü kemikler için büyük önem taşır. Kalsiyum ihtiyacını gidermek ve vücudu güçlendirmek için bazı besinlerin tüketimini artırmalısınız.
Kalsiyum vücudunuz için en önemli minerallerden biridir. Kemikleri ve dişleri güçlendirmek için kalsiyuma ihtiyaç duyarsınız. Bu sebeple kalsiyum kaynağı olan besinleri sıklıkla tüketmeniz önerilir