Dünyanın bir numaralı süper meyvesi dondurulmuş olarak saklanıyor: Üzümden 10 kat fazla antioksidan kaynağı

Doğada bulunan bazı meyveleri sağlıklı bir ömür sürmek için düzenli olarak tüketmelisiniz. Dünyanın bir numaralı süper meyvesi olarak kabul edilen acai meyvesi de bu şifalı meyvelerden biri. Kolesterol, kalp, sindirim sağlığına kadar pek çok sağlık problemini önleyen acai meyvesi, kanser riskini de azaltıyor.

Dünyanın bir numaralı süper meyvesi dondurulmuş olarak saklanıyor: Üzümden 10 kat fazla antioksidan kaynağı - 1

Acai meyvesi, acai palmiye ağaçlarından elde edilen küçük ve lezzetli bir meyvedir ve Güney Amerika'daki Amazon yağmur ormanlarına özgüdür. Kalp ve beyin fonksiyonları için çok sayıda faydası bulunan bu minik süper besin, dünya çapında binlerce sağlıklı yaşam tutkununun dikkatini çekmiştir.


SAĞLIK HABERLERİ

Dünyanın bir numaralı süper meyvesi dondurulmuş olarak saklanıyor: Üzümden 10 kat fazla antioksidan kaynağı - 2

Antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve bitki bileşenleriyle dolu olan acai meyveleri genellikle meyve suyu ve dondurulmuş formda bulunur ve taze meyveler, son derece çabuk bozuldukları için doğal ortamlarının dışında pek bulunmaz.

Koyu mor renkte olan acai meyveleri, görünüm olarak büyük yaban mersinleriyle karşılaştırılabilir. İster kilo vermeyi, ister yaşlanma karşıtı olmayı veya bütünsel bir sağlığı hedefliyor olun, acai meyveleri iyi bir seçim olabilir.

Dünyanın bir numaralı süper meyvesi dondurulmuş olarak saklanıyor: Üzümden 10 kat fazla antioksidan kaynağı - 3

"Number One Super Food" (Bir Numaralı Süper Meyve) kabul edilen "Acai" (ASAİ)" sağlıklı ve zinde bir vücuda kavuşmanın mucizevi formülü olarak görülüyor.

Dünyanın bir numaralı süper meyvesi dondurulmuş olarak saklanıyor: Üzümden 10 kat fazla antioksidan kaynağı - 4

BEYİN FONKSİYONU

Acai meyveleri, hafıza kaybıyla bağlantılı olan beyin hücrelerindeki iltihabı ve oksidasyonu kontrol edebilen bitki bileşenleriyle doludur.

Dünyanın bir numaralı süper meyvesi dondurulmuş olarak saklanıyor: Üzümden 10 kat fazla antioksidan kaynağı - 5

Nutritional Neuroscience'da yayınlanan bir hayvan çalışmasına göre, acai meyveleri yaşlanan sıçanların hafızasını iyileştirmeye yardımcı olmuştur.

Dünyanın bir numaralı süper meyvesi dondurulmuş olarak saklanıyor: Üzümden 10 kat fazla antioksidan kaynağı - 6

PROSTAT KANSERİNE KARŞI KORUYOR

Prostat kanseri 65 yaş üstü kişileri etkiler, ancak günümüzde daha genç kişiler bile bundan etkilenmektedir. Bazı çalışmalar, acai meyvelerinin prostat kanseri olan kişiler için faydalarını göstermiştir.

Bir çalışmada, tekrarlayan prostat kanseri olan ve acai meyvelerinden meyve suyu verilen kişiler, prostat spesifik antijeninin (PSA) yavaşladığını bildirmiştir ve bu, acai meyvelerinin prostat kanserini kontrol etmede bir miktar etkili olduğunu kanıtlamıştır.

Dünyanın bir numaralı süper meyvesi dondurulmuş olarak saklanıyor: Üzümden 10 kat fazla antioksidan kaynağı - 7

KALP SAĞLIĞI

Acai meyvesi tüketimi, birçok yönden kalp sağlığının iyileştirilmesiyle bağlantılıdır. Kolesterolü düşürmek, kan şekerini, kan basıncını veya insülin seviyelerini iyileştirmek olsun, hepsi kalp hastalığını ve ilgili komplikasyonları önlemede faydalı olabilir.

Dünyanın bir numaralı süper meyvesi dondurulmuş olarak saklanıyor: Üzümden 10 kat fazla antioksidan kaynağı - 8

DÜZENLİ SİNDİRİM

Yüksek lif içeriğiyle acai meyveleri, bağırsak hareketlerini düzenlemeye ve vücuttaki zararlı toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.

Dünyanın bir numaralı süper meyvesi dondurulmuş olarak saklanıyor: Üzümden 10 kat fazla antioksidan kaynağı - 9

CİLT SAĞLIĞINI DESTEKLER

Acai meyveleri, antioksidan içeriği nedeniyle hücrelerdeki yaşlanma sürecini yavaşlatabilir. Üzümün 10 katı ve yaban mersininin 2 katı antioksidan içeriğine sahiptirler

Dünyanın bir numaralı süper meyvesi dondurulmuş olarak saklanıyor: Üzümden 10 kat fazla antioksidan kaynağı - 10

KİLO KAYBI

Acai meyveleri düşük kalorili ve yüksek lifli bir meyve olduğundan kalori tüketimini azalttığı ve sağlıksız açlık sancılarını bastırdığı için kilo kaybına yardımcı olabilir. Öğünler arasında sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketilebilir.

Dünyanın bir numaralı süper meyvesi dondurulmuş olarak saklanıyor: Üzümden 10 kat fazla antioksidan kaynağı - 11

KOLESTEROLÜ DENGELER

Acai meyveleri LDL veya kötü kolesterol dahil olmak üzere kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Ayrıca HDL veya iyi kolesterol seviyelerini artırmaya da yardımcı olabilir. Bir çalışma, acai meyvesi tüketiminin bir hayvan modelinde kolesterol seviyelerini etkileyebileceğini bulmuştur.

Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.

DAHA FAZLA GÖSTER