Doğadaki en güçlü antioksidan buymuş! Şifa kaynağı olduğunu bilen yok, vücudu gençleştiriyor

Vücuda antioksidan yüklemek, bağışıklığı güçlendirmek ve daha sağlıklı uzun ömürlü olmak için beslenme listenizi gözden geçirmelisiniz. Doğadaki bazı meyveleri beslenme listenize eklemek daha sağlıklı olmanıza, gençleşmenize yardımcı olabilir.

Böğürtlen, sağlık açısından çeşitli faydaları olan besleyici bir meyvedir. En zengin antioksidan kaynaklarından biri olan böğürtlen, serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresi koruyarak yaşlanmayı geciktirebilir ve çeşitli sağlık sorunlarını ortadan kaldırabilir.

Organik asitler, mineraller ve vitaminler yönünden zengin olan böğürtlenin tüketiminin yaygınlaşmasının üretimin de yaygınlaşmasına yol açıyor.

Özellikle Ordu'da yılda 4 ton böğürtlen üretilmesine, üreticilerin pazar sıkıntısı yaşamamalarına rağmen pek çok insanın böğürtlenin bir şifa kaynağı olduğunu bilmiyor.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ DESTEKLER

Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı dirençli olmak istiyorsanız böğütlen tükemeye başlayabilirsiniz. İçerdiği C vitamini sayesinde böğürtlen, bağışıklık sistemine son derece fayda sağlar. Vücudu hastalıklara karşı korur ve direnci artırır.

KALP VE CİLT SAĞLIĞI

Böğürtlen, lif, potansiyel, savunma ve antioksidanlar içerir. Kalp sağlığı açısından faydalıdır, damar sağlığına fayda sağlar. Böğürtlenin saldırgan antioksidanlar, cilt savunmalarını destekleyebilir ve yaşlanma belirtilerini geciktirir. Ayrıca, cilt altına karşı koruma sağlayabilir.

KİLO KONTROLÜNE YARDIMCI OLUR

Böğürtlenin düşük glisemik indeksi vardır. Bu da kan şekerinin kontrolü altında okumaya yardımcı olabilir. Ancak, diyabet durumunda herhangi bir besin tüketmeden önce doktora danışmanız önemlidir.

SİNDİRİM SİSTEMİNİ DESTEKLER

Lif içeriği sayesinde böğürtlen, sindirim sağlığını düzenler, kabızlığı önleyebilir ve bağırsaklara son derece iyi gelir. Ayrıca böğürtlen, kanser riskini azaltabileceğine inanılan bazı hücreleri içerir.