Demir, potasyum, folat zengini: Her gün mercimek yerseniz vücudunuzda neler olur?
Vücut sağlığı için besleyici bir beslenme programını uygulamak önemli. Hem formda kalmak, hem de sağlığınızı geliştirmek için bazı besinlerin tüketimini artırabilirsiniz. Dünya genelinde pek çok ülkede temel gıdalardan biri olan mercimek, potasyum, demir ve folat gibi pek çok yararlı vitamini içinde barındırır. Peki, her gün mercimek yediğinizde vücudunuzda ne olur? İşte yanıtı.
MERCİMEK TÜKETMENİN 5 ŞAŞIRTICI FAYDASI
KİLO YÖNETİMİ
Kilo vermek istiyorsanız, mercimek mükemmel bir yiyecek seçimidir; kilo kaybıyla bağlantılıdır. Mercimek düşük kalorilidir ve protein ve lif açısından zengindir. Gün boyunca kendinizi tok hissetmenizi sağlayabilir ve açlık hissini azaltabilir, bu da kilo vermenize yardımcı olabilir.