Beyin çürümesinin ilacı: Zihinsel uyuşukluğa götüren alışkanlık
Zihin sağlığını korumak için sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları geliştirmeniz gerekiyor. Oxford İngilizce Sözlüğü yılın kelimesi olarak ‘beyin çürümesi/brain rot’ terimini seçti. Beyin çürümesi olarak adlandırılan ve bilişsel fonksiyonların azalmasıyla sonuçlanabilecek bu süreçte zihni geliştirecek alışkanlıkları benimseme gerekiyor. Peki, beyin çürümesi nedir, nasıl önlenir? İşte yanıtı.
Modern yaşamın stres ve yoğunluğuyla birlikte beyin sağlığını korumak her zamankinden daha önemli hale geldi. Beyin çürümesi olarak adlandırılan ve bilişsel fonksiyonların azalmasıyla sonuçlanabilecek bu süreç, sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla önlenebiliyor.
Oxford İngilizce Sözlüğü yılın kelimesi olarak ‘beyin çürümesi/brain rot’ terimini seçti. Bu terim, aşırı sosyal medya kullanımının zihinsel sağlık üzerinde yarattığı olumsuz etkileri tanımlıyor. Uzun süreli, gereksiz ve sanal bilgi akışı zihnin düşünme becerilerini olumsuz etkiliyor. Sosyal medya kullanımını sınırlamak ve dijital detoks yapmak sorunları engellemeye yardımcı oluyor