B12 deposunu boşaltıyor: Sifa kaynağı deyip birlikte tüketmeyin
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak ve vücuttaki önemli vitaminleri artırmak için tükettiğiniz her besine dikkat etmeniz gerekiyor. Sağlıklı bir vücudun altın anahtarı olan dengeli beslenme, vücut sağlığınız için önemli. Ancak herkesin farkında olmadan yaptığı bir hata var ki vücuttaki vitamin değerlerini öldürüyor. Şifalı diye birlikte tüketilen bazı besinler, başta demir ve B12 olmak üzere bazı vitamin ve mineral gruplarını engelliyor.
Sağlıklı beslenme, genel sağlık ve yaşam kalitesi için oldukça önemlidir. Dengeli ve sağlıklı besin listesinden oluşan bir diyer, bağışıklık sistemini güçlendirir. Kronik hastalıkların oluşmasını engeller ve obezite riskini azaltır.