B12 değerlerini zirveye çıkarıyor, hafızayı zehir gibi çalıştırıyor! Her lokması unutkanlıkla savaşıyor
B12 vitamini eksikliği potansiyel olarak tehlikeli etkileri olan yaygın bir sağlık sorunu olmasına rağmen, sıklıkla görmezden geliniyor. Günlük küçük bir gereksinime rağmen, yetersiz B12 seviyeleri önemli sağlık sorunlarına yol açabilir. B12, esas olarak hayvansal gıda kaynaklarında bulunan, uygun kan hücresi işlevi, sinir sağlığı ve diğer kritik vücut süreçleri için gereklidir. B12 vitamini bazı besinlerde bol miktarda bulunur. Bu besinleri düzenli olarak tüketmek hafızayı güçlendirir ve unutkanlıkla savaşmanıza yardımcı olur.
B12 eksikliğinin birincil semptomlarından biri yorgunluktur. Günlük yaşam aktivitelerini etkileyecek kadar derin bir yorgunluk veya bitkinlik seviyesi. Diğer semptomlar arasında ekstremitelerde karıncalanma, kafa karışıklığı, hafıza kaybı, depresyon ve dengeyi koruma zorluğu gibi nörolojik sorunlar bulunur.