100 yaşına kadar yaşamak için 8 altın anahtar: Bu alışkanlıklar ömrü uzatıyor
Uzun ömürlü olmanın sırrı yaşam tarzı alışkanlıklarınızda gizli. Sağlıklı beslenerek, düzenli egzersiz yaparak ve zararlı alışkanlıkları hayatınızdan çıkararak ömrünüzü uzatabilirsiniz. İşte uzun ve sağlıklı ömrü destekleyen 8 alışkanlık.
Genetik faktörler uzun ömürde büyük rol oynar. Ancak yaşam tarzınızı sağlıklı alışkanlıklarla değiştirirseniz uzun ve sağlıklı bir hayat sürebilirsiniz.