Maydanoz gerçekten sağlıklı bir sebze mi? Bu etkisini duyan yemeden önce bir daha düşünüyor

Kilo kontrolü sağlamak isteyen bireyler, beslenme listesinde ağırlıklı olarak maydanoza yer veriyor ancak bilinçsiz maydanoz tüketiminin çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceğini unutmamak gerekiyor.

Maydanoz gerçekten sağlıklı bir sebze mi? Bu etkisini duyan yemeden önce bir daha düşünüyor - 1

Sağlıklı beslenme listelerinin vazgeçilmez besinleri arasında yer alan maydanoz, güçlü antibakteriyel özellikleriyle ön plana çıkar. Kalbi koruduğu ve olası damar hastalıkları riskini azalttığı bilinen maydanoz, folat açısından da zengin bir bitkidir. 

N-LIFE HABERLERİ

Maydanoz gerçekten sağlıklı bir sebze mi? Bu etkisini duyan yemeden önce bir daha düşünüyor - 2

Karaciğeri temizleme görevi üstlenen maydanoz, vücudun toksinlerden arındırılmasına yardımcı olur. Oksidatif stresi azaltır ve kolon kanserine yakalanma olasılığını düşürür.

Çiğ olarak maydanoz çiğnemenin ağız kokusunu önlediği ve diş eti sorunlarını hafiflettiği bilinir. Ek olarak, vücuttan ödem atılmasına katkı sağlar.

 

Maydanoz gerçekten sağlıklı bir sebze mi? Bu etkisini duyan yemeden önce bir daha düşünüyor - 3

Maydanozun sapları, genellikle birçok kişi tarafından önemsiz görülerek çöpe atılır ancak sap kısmının enfeksiyonlara karşı koruyucu bir etkisi vardır. Maydanoz sapı, suda kaynatılarak içildiğinde cilt sağlığını iyileştirebilir.

Maydanoz gerçekten sağlıklı bir sebze mi? Bu etkisini duyan yemeden önce bir daha düşünüyor - 4

FAZLASI ZARAR GETİRİYOR

Uzmanlar, 200 gram ve üzeri maydanoz tüketiminin çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Aşırı maydanoz tüketimi, böbrek ve karaciğer hasarına yol zemin hazırlayabilir. Maydanozda, halüsinasyonlar dahil olmak üzere ciddi yan etkilere neden olabilen toksinler bulunur.

Maydanoz gerçekten sağlıklı bir sebze mi? Bu etkisini duyan yemeden önce bir daha düşünüyor - 5

ABD'li sağlık bilgileri sağlayıcısı WebMD'ye göre, maydanoz hamileler için de riskli bir sebzedir, bunun nedeni ise düşük yapma riskini artırmasıdır. Aşırı maydanoz tüketimi, böbrek hastalığı belirtilerini ağırlaştırabilir. Bu nedenle böbrek problemi yaşayan kişilerin maydanoz tüketmesi önerilmez.

Maydanoz gerçekten sağlıklı bir sebze mi? Bu etkisini duyan yemeden önce bir daha düşünüyor - 6

Sağlıklı bir insanın günde ortalama 15-20 dal maydanoz tüketmesi tavsiye edilir. Maydanoz suyunun günlük tüketim miktarı ise 2 fincanı geçmemelidir. Aksi takdirde faydaları, zarara dönüşebilir.

DAHA FAZLA GÖSTER