Dijital bağımlılıktan kurtulmanın yolları

Dijital bağımlılıktan kurtulma rehberi...

Haberler ntv.com.tr 22.04.2019 - 08:19

  • 1

    Dijital bağımlılık her geçen gün artıyor.

    Kişinin teknoloji kullanımı üzerinde kontrolünün kaybolmasıyla; telefon, tablet ve bilgisayar ile eğlence kaynakları aşırı kullanılıyor. 

  • 2

    Belirtileri arasında, teknolojinin ölçüsüz ve sınırsız kullanımı da olan dijital bağımlılıkla mücadele önemli. 

    Dijital Bağımlılıkla Mücadele Derneği, bağımlılıktan kurtulmak için alınacak tedbirleri sıraladı, derneğin başkanı Tuncay Dilci, Türkiye gazetesinden Damla Peker'in haberinde bu tedbirleri saydı: 

  • 3

    - Bildirimleri kapatın 

    - Zaman limiti koyun

  • 4

    - Yeni bir hobi edinin 

    - Telefonunuzdan bazı uygulamaları kaldırın 

  • 5

    - Gününüzü önceden planlayın. 'Nasıl daha verimli şeyler yapabilirim?' diye sorun

    - İşiniz gereği sosyal medya kullanmak zorundaysanız, bunu bilgisayar aracılığıyla yaparak sınırlandırın

  • 6

    - Sabah uyanır uyanmaz telefonunuzu kontrol etmeyin

    - Yatarken telefonunuzu kapatın 

  • 7

    - Telefonunuzu alrm olarak kullanmayın, diğer odada tutun 

    - Teelfon yerine kol saati kullanın

Ana Sayfaya Git
  • ©Copyright 2024 | Tüm Hakları Saklıdır

NTV’de canlı olarak yayınlanan tüm programlar ile ilgili bilgiler, program bölümleri ve programlarla ilgili haberler NTV Ekranı’nda. Günlük NTV yayın akışı ve program saatlerini de NTV Ekranı kategorisinden saat bazında görebilirsiniz. %100 Futbol ile son dakika spor haberlerini, Gündem Masası ile gündem haberleri ile ilgili değerlendirmeleri NTV Ekranı’nda.