Stresin sebepleri

Fiziksel, duygusal, kimsayasal ve mental sebeplerden dolayı ortaya çıkan stres, günümüzde çok fazla insanı etkileyen bir tür hastalık. Bazı uzmanlara göre, hastalıkların yüzde 80i stres ile alakalı olarak gelişiyor. Stresin sebeplerini ve etkilerini sizler için derledik.

• 1

  Stresin sebepleri

  Fiziksel, duygusal,kimyasal ve mental sebeplerden dolayı ortaya çıkan stres, günümüzde çok fazla insanı etkileyen bir tür hastalık. Bazı uzmanlara göre, hastalıkların yüzde 80’i stres ile alakalı olarak gelişiyor. Bir araştırmaya göre stresin ve neticesinde meydana gelen iş gücü kaybının ABD’ye etkisi yıllık 300 milyar dolar. Stresin sebeplerini ve etkilerini sizler için derledik.

• 2

  Kimyasal sebepler

  Fazla ilaç kullanımı, stresin sebeplerinden bir tanesi.

• 3

  Duygusal sebepler

  Korku, strese sebep olan duygusal faktörlerden biri olarak görülüyor. Strese sebep olan duygusal faktörler söyle:

• 4

  Duygusal sebepler

  Suçluluk duygusu

• 5

  Duygusal sebepler

  Yalnızlık

• 6

  Mental sebepler

  Uzmanlara göre, uzun çalışma saatleri, strese sebep olan mental sebeplerden bir tanesi

• 7

  Mental sebepler

  Diğer bir mental sebep ise, tedirginlik

• 8

  Beslenme

  Vitamin ve mineral eksikliği, strese sebep olan sebeplerden biri olarak görülüyor.

• 9

  Fiziksel sebepler

  Uzmanlara göre fazla efor harcamak stresin ana nedenlerinden biri olabilir.

• 10

  Fiziksel sebepler

  Az uyumak, strese sebep olan fiziksel sebeplerin başında geliyor.

• 11

  Fiziksel sebepler

  Uzmanlara göre, çok fazla seyahat etmek uzun vadede strese sebep olabilir.

• 12

  Piskolojik sebepler

  Kariyer baskısı stresin ana sebeplerinden birisi olarak görülüyor.

• 13

  Piskolojik sebepler

  İlişki baskısı ise, strese sebep olan başka bir sebep olarak dikkat çekiyor.

• 14

  Travma

  Uzmanlara göre, çocukluk travmaları kişide strese sebep olabiliyor.

• 15

  Travma

  Post Traumatic Stress Disorder, (Travma sonrası stress bozukluğu) stresin başka bir sebebi olarak görülüyor.

• 16

  Travma

  Uzmanlara göre, bazı ameliyatlar strese sebep olabiliyor.

• 17

  Travma

  Terör saldırılarının kişiler üzerinde olumsuz etkisi olduğuna inanılıyor.

• 18

  En stresli işler

  En stresli işlerin başında askerlik geliyor. En stresli işler söyle:

• 19

  En stresli işler

  İtfayeci

• 20

  En stresli işler

  Pilot

• 21

  En stresli işler

  Halkla ilişkiler uzmanı

• 22

  En stresli işler

  Yönetici

• 23

  En stresli işler

  Foto muhabir

• 24

  En stresli işler

  Gazeteci

• 25

  En stresli işler

  Taksi şöförü

• 26

  En stresli işler

  Polis

• 27

  Stresten kurtulmanın yolları

  Uzmanlara göre yoga, stresten kurtulmanın en etkili yollarında bir tanesi. Stresten kurtulmanın başlıca yöntemleri şöyle:

• 28

  Stresten kurtulmanın yolları

  Fiziksel olarak aktif olmak.

• 29

  Stresten kurtulmanın yolları

  Kafeini azaltmak.

• 30

  Stresten kurtulmanın yolları

  Uzmanlara göre, hayır demek insanları daha mutlu ve buna bağlı olarak uzun vadede daha az stresli yapıyor.

• 31

  Stresten kurtulmanın yolları

  Vücudun ihtiyaç duyduğı vitaminlerin alınması, stresi hayatınızdan uzaklaştıracak başka bir çözüm.

• 32

  Stresin sebepleri

  En stresli ülkelerin başında Nİjerya geliyor. Stresli ülkeler sıralaması şöyle:

• 33

  Stresin sebepleri

  Güney Afrika

• 34

  Stresin sebepleri

  Bolivya

• 35

  Stresin sebepleri

  Moğolistan

• 36

  Stresin sebepleri

  Kolombiya

• 37

  Stresin sebepleri

  El Salvador

• 38

  Stresin sebepleri

  Guatemala

• 39

  Stresin sebepleri

  Jamaika

• 40

  Stresin sebepleri

  Makedonya

• 41

  Stresin sebepleri

  Pakistan

• 42

  Stresin sebepleri

  Türkiye ise 32'inci sırada

• 43

  Stresin sebepleri

  Bloomberg'in 74 ülke arasında yaptığı sıralamanın sonunda ise Norveç bulunuyor.