63 yaşındaki ünlü sunucu, yıllara meydan okuyan fiziğinin sırrını paylaştı! Çantasından eksik etmiyormuş

63 yaşındaki İngiliz sunucu ve yazar Carol Vorderman, yıllara meydan okuyan fiziğinin sırrını verdi.

• 1

  Bir süredir radyo programcılığı yapan Carol Vorderman, yalnızca meslek hayatıyla değil, yıllara meydan okuyan görüntüsüyle de adından söz ettiriyor.

  İngiliz yıldız, fit görüntüsünü aralıklı oruca borçlu olduğunu söyledi. Günde yalnızca 1 öğün ile beslendiğini söyleyen Vorderman, çantasında mutlaka meyve ve sebze gibi lif oranı yüksek besinler taşıdığının da altını çizdi.

• 2

  Yakın zamanda küçük bir sakatlık atlattığı için spor salonuna gidemediğini söyleyen yıldız, aralıklı oruç yaparak kilo probleminin önüne geçtiğini anlattı.

  Aralıklı oruç, 16 saat aç kalıp kalan 8 saatte yemek yenilmesini içeren 2 öğünden oluşan bir beslenme şeklidir. Ancak Vorderman, günde tek bir öğün yiyerek de idare edebildiğini söylüyor.

• 3

  Son dönemlerde kilo yönetimi konusunda birçok kişinin başvurduğu bir yöntem olan aralıklı oruç, ideal kiloya ulaştırmasının yanı sıra Tip 2 diyabete karşı koruyuculuğuyla da biliniyor.