Tam Zamanı... İftara özel sağlıklı bir ana öğün

Tam Zamanı'nda bu hafta Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, dil peynirli omlet tarifi veriyor. Tüm sağlık bileşenlerinin yumurtanın sarısında gizli olduğunu vurgulayan Dönmez 'Kas yapmaya yardımcı protein ve mineraller de yumurtanın beyazında bulunur. Dil peynirli omlet, iftar için hem sağlıklı hem de doyurucu bir alternatif' diyor.

Malzemeler: 3 adet yumurta, 1/2 çay bardağı süt, 1/2 adet haşlanmış patates, 2 dilim dil peyniri, 1 adet kırmızı biber, Maydanoz, Pul biber, Tane karabiber, Kurutulmuş domates, Zeytinyağı