Tam Zamanı... Hafif ve çok sağlıklı bir lezzet

Demet Kutluay ve uzman diyetisyen Selahattin Dönmez bu hafta sağlıklı ve düşük kalorili keten tohumlu poğaçanın tarifini veriyor. Keten tohumlu poğaçanın bir adedinin sadece 50-70 kalori arasında olduğuna dikkat çeken Dönmez 'Keten tohumu omega 3 kaynağıdır ve sindirim sistemi için faydalıdır' diyor.

Malzemeler: 100 gr. beyaz peynir, 1 adet kabak, 1 adet yumurta, 2 yemek kaşığı yoğurt, 1 tatlı kaşığı kabartma tozu, 1 tatlı kaşığı keten tohumu, 1 yemek kaşığı kurutulmuş domates, Yulaf kepeği, Zeytinyağı