Ünlülerin güzellik sırrı

Onlar güzellikleri veya yakışıklılıklarıyla dünyanın hayran olduğu starlar.Hollywood’un ünlü kadın ve erkekleri formlarını korumak için buldukları her fırsatta spor yapıyor.İşte Julia Roberts’tan Matt Damon’a,Jessica Biel’den Jake Gyllenhaal’a sportmen starlar...

• 1

  Starların zindelik sırrı spor

  Güzellikleri dünyanın hayran olduğu starlar formlarını sporla koruyor. Fotoğrafta gördüğünüz Jessica Biel'den Matt Damon’a, Jessica Biel’den Jake Gyllenhaal’a sportmen starlar beslenmelerine de sıradan bir insandan çok daha fazla dikkat ediyor. Beslenme ve spor uzmanları ince bel için en iyi sporun yürüyüş olduğunu savunuyor. 35-40 dakikalık tempolu yürüyüşün ardından, 15-20 dakika mekik ve sopa hareketlerinin faydalı olabileceğini belirtiyorlar. Mekik bel kaslarını güçlendiriyor. Sırtın yaslandığı sopa hareketi vücudun üst bölgesini çalıştırıp beli inceltiyor. Uzmanlar bel ve karın bölgesindeki yağlanmayı önleyen bazı yiyecekleri de şöyle sıralıyorlar: Sabahları aç karına ballı limonlu su, kabuklu yeşil elma, yulaflı bisküvi, ızgara tavuk, roka ve dil peyniri... Sağlıklı bir vücut için önerilen bir şey daha var: Duşta 5 dakika lif ve kese yardımıyla bel, göbek, basen ve kalçaları fırçalamak ve kan dolaşımını hızlandırmak.

• 2

  Bar Refaeli

• 3

  Coleen Rooney

• 4

  Cameron Diaz

• 5

  Carly Zucker

• 6

  Kara Tointon

• 7

  Alessandra Ambrosio

• 8

  Kim Kardashian

• 9

  Kate Beckinsale

• 10

  Denise Richards

• 11

  Evangeline Lilly

• 12

  Lady Isabella Hervey

• 13

  Myleeneaa Klass

• 14

  Kate Lawler

• 15

  Gemma Atkinson

• 16

  Hilary Duff

• 17

  Molly Sims

• 18

  Camilla Alves

• 19

  Gisele Bundchen

• 20

  Myleene Klass

• 21

  Julia Roberts

• 22

  Jessica Biel

• 23

  Jake Gyllenhaal

• 24

  Jennifer Garner

• 25

  Carmen Electra

• 26

  Gwyneth Paltrow

• 27

  Jennifer Lopez

• 28

  Hilary Duff ve Haylie Duff

• 29

  Nicolette Sheridan

• 30

  Ali Larter

• 31

  Fergie

• 32

  Courtney Cox

• 33

  Renee Zellwegger

• 34

  AnnaLynne McCord

• 35

  Gerard Butler

• 36

  Jodie Foster

• 37

  Lisa Scott Lee

• 38

  Amanda Seyfried

• 39

  Gemma Atkinson

• 40

  Gwyneth Paltrow ve Madonna

• 41

  Anna Kournikova

• 42

  Dannii Minogue

• 43

  Hayden Panettiere

• 44

  Jessica Alba

• 45

  Tom Cruise

• 46

  Meg Ryan

• 47

  Britney Spears

• 48

  Ambrosio Alessandra

• 49

  Ambrosio Alessandra

• 50

  Matthew Fox

• 51

  Hilary Swank

• 52

  Jennifer Lopez

• 53

  Katie Holmes

• 54

  Jessica Biel

• 55

  Reese Witherspoon

• 56

  Jessica Simpson

• 57

  Jennifer Lopez

• 58

  Matthew Mcconaughey

• 59

  Teri Hatcher

• 60

  Danielle Lloyd

• 61

  Kate Beckinsale

• 62

  Kerry Katona

• 63

  Elton John

• 64

  Kristin Davis

• 65

  Jon Gosselin

• 66

  Lance Armstrong

• 67

  Lindsay Lohan

• 68

  Sophie Anderton

• 69

  Lisa Snowden

• 70

  Matt Damon

• 71

  Jessica Biel

• 72

  Elle Macpherson

• 73

  Matthew McConaughey

• 74

  Matthew Perry

• 75

  Reese Witherspoon

• 76

  Jessica Biel

• 77

  Nicole Scherzinger

• 78

  Michelle Heaton

• 79

  Alicia Keys

• 80

  Anna Friel

• 81

  Naomi Watts

• 82

  Tara Reid

• 83

  Nicole Kidman ve Keith Urban

• 84

  Billie Piper

• 85

  Nicole Richie

• 86

  Wayne Rooney

• 87

  Ryan Phillippe

• 88

  Leanne Rimes

• 89

  Pink

• 90

  Mel B

• 91

  Adrian Grenier

• 92

  Penny Lancaster

• 93

  Teri Hatcher

• 94

  Renee Zellwegger

• 95

  Kim Kardashian