Kim Kardashian'a 27 kilo verdiren diyet

Aralık ayında ikinci bebeğini dünyaya getiren Kim Kardashian, bu süre içinde tam 27 kilo verdi. Peki Kardashian bunu nasıl başardı?

• 1

  NASIL ZAYIFLADI?

  Aralık ayında ikinci bebeğini dünyaya getiren Kim Kardashian, bu süre içinde tam 27 kilo verdi. Bunu nasıl başardığını ise People dergisine anlattı.

• 2

  87 KİLOYA ULAŞTI

  Hamileliği sırasında 87 kiloya ulaşan Kardashian, 60 kiloya inmek için çok sıkı çalıştığını söyledi.

• 3

  ATKİNS DİYETİ

  35 yaşındaki ünlü isim, vücudunu eski haline geri getirebilmek için ise Atkins diyeti uyguladı, yani karbonhidratı olabildiğince azalttı.

• 4

  "KARARLILIK GEREKİYOR"

  “Çocuğu olan herkesin de bileceği gibi vücudu eski haline sokmak, kararlılık ve hem zihinsel hem fiziksel bir güç gerektiriyor” diyen Kardashian, her Sabah saat 6'da antrenörünün onu çalıştırdığını belirtti.

  İşte Kardashian’ın 3 günlük diyeti:

• 5

  1. GÜN

  Kahvaltı: Çırpılmış yumurta ve hindi sosis, yanında az yağlı peynir ve taze meyveli yoğurt.

  
  Ara Öğün: Bitter çikolata ve fındık barı

  
  Öğle Yemeği: Ispanaklı ızgara tavuk ve peynirli sos

  
  Ara Öğün: Yarım havuç ve 4 kaşık humus

  
  Akşam Yemeği: Yeşil fasülyeli ve kekikli balık

  
  Toplam: 1504 kalori

• 6

  2. GÜN

  Kahvaltı: Tavuk sosis, domates sos ve peynir ile sotelenmiş karnabahar

  
  Ara Öğün: Yarım elma ve 50 gr cheddar peyniri
  Öğlen Yemeği: Domatesli, turşulu ve soğanlı hindi burger

  
  Ara Öğün: Atkin Bitter çikolata barı

  
  Akşam yemeği: Bir kaşık pilav ile kuşkonmazlı tavuk

  
  Toplam: 1561 kalori

• 7

  3. GÜN

  Kahvaltı: Haşlanmış yumurta, peynir ve bir kaşık bal

  
  Ara öğün: Vanilyalı Frappe

  
  Öğle yemeği: Baharatlı tavuklu noodle

  
  Ara öğün: Atkin Vanilyalı bar

  
  Akşam yemeği: Haşlanmış tavuk, karnabahar ve peynir

  
  Toplam: 1700 kalori

• 8

• 9

• 10

• 11