112 yaşına kadar yaşayan adamın 2 favori gıdası: Düzenli olarak her Cuma yiyormuş

Sağlıklı ve uzun bir ömür sürmenin yolları bilim insanları tarafından yıllardır araştırılan konularında başında geliyor. Sağlıklı bir vücut ve yaşam için sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmeniz gerekiyor. Guinness Dünya Rekorları'na göre 3 Nisan 2024'te "Yaşayan En Yaşlı Adam" unvanını almış John Alfred Tinniswood, 112 yaşında hayatını kaybetmişti. Peki, 112 yaşına kadar yaşayan John Alfred Tinniswood'ın sırrı neydi?

• 1

  Uzun ve sağlıklı bir ömür sürmek herkesin hayâli. Bunun için sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve stresten uzak durmak gerekiyor.

• 2

  25 Kasım 2024'te hayatını kaybeden John Alfred Tinniswood, Guinness Dünya Rekorları'na göre 3 Nisan 2024'te "Yaşayan En Yaşlı Adam" unvanını almıştı. Bu unvan, Venezuelalı Juan Vicente Pérez'in 114 yaşında ve 311 günlükken 2 Nisan'da vefat etmesinin ardından ona geçmişti.

• 3

  Guinness Dünya Rekorları'na göre 3 Nisan 2024'te "Yaşayan En Yaşlı Adam" unvanını almış olan John Alfred Tinniswood'un uzun yaşamının sırrı herkes tarafından merak ediliyor.

• 4

  Hayatını kaybetmeden önce, ölçülü bir yaşam tarzının değerine vurgu yapan Tinniswood, her hafta cuma günü düzenli olarak tükettiği besinin de sağlığına katkıda bulunduğunu ifade etmişti.

• 5

  UZUN YAŞAMIN SIRRI: BALIK VE PATATES

  Nisan 2024'te Guinness Rekorlar Kitabı'na dünyanın en yaşlı adamı olarak giren Tinniswood, vefatından önce uzun yaşamı için özel bir beslenme programı olmadığını ve uzun ömrünün 'şansa' bağlı olduğuna inandığını söyledi.

• 6

  Beslenme düzeni ile ilgili sorulan sorulara, ne yemek varsa herkesle aynı şekilde onu yediğini ifade etti. Ancak bunun yanı sıra, her cuma balık ve patates yediğini de anlattı.

• 7

  ÖLÇÜLÜ BESLENME ÖNEMLİ

  Ölçülü olmanın önemine değinen Tinniswood, herhangi bir şeyi ne kadar fazla yapılırsa sonunda kötü bir dönüş alınabileceği fikrinden bahsetti.