Ayakkabı firmalarına danışmanlık hizmeti veren bir şirkette ayak-bio mekani üzerine görev yapan ve KOSGEB’te ayakkabı temel bilgileri konusunda ders veren Dinçer Ünal, ayak sağlığına özen göstermenin, çocukluktan başlayarak bütün yaşam boyunca süren bir alışkanlık olması gerektiğini söyledi. Mutlu bir yaşam için ilk koşulun, sağlıklı olmaktan geçtiğinin altını çizen Ünal, “Bütün ömrümüzü üzerinde geçirdiğimiz ayaklarımız da sağlığını korumamız gereken organlarımızdan biridir. Bu yüzden ayaksağlığı hakkında bilgilenmeli ve gereken özeni göstermeliyiz” dedi.
AYAKKABI SEÇİMİNE DİKKAT
Ayakkabı seçerken model ve renkten önce rahatlığa ve ayakkabının doğal malzemelerden imal edilmiş olmasına özen gösterilmesi gerektiği ifade eden Ünal, şöyle konuştu:
“Rasgele ve sonradan genişler düşüncesiyle alınan ayakkabılar ayak sağlığını olumsuz olarak etkiler ve basma bozukluğuna, tırnak batmalarına, ayak mantarına, acılı nasırlara, ayak parmaklarında şekil bozukluklarına, çabuk yorulmaya, bilek burkulmalarına, ayak, bacak ve bel ağrılarına ve ayakta kalıcı deformasyonlara neden olur. Ayakkabı alırken, her iki çifti de giyip yürüyerek test edilmelidir. En uzun parmağımızla ayakkabımızın ucu arasında yarım santim boşluk olmasına dikkat etmeliyiz. Bağcıklı ayakkabılar ayağı daha iyi kavrar ve kan dolaşımını engellemeyecek şekilde ayarlanabilir. Aynı zamanda ayağımızın günlük değişimleriyle de uyumludur. Dar kalıplı, üstü basık, sivri burunlu, yüksek topuklu ayakkabılar nasır ve benzeri birçok problemin davetiyesidir.”
“ORTOPEDİK AYAKKABI YÜRÜYÜŞÜ RAHATLATIR”
Ortopedik ayakkabıların, ayakta önemli taşıyıcı noktaları desteklediği için yürüyüşü rahatlattığını anlatan Ünal, bu tür ayakkabıların aynı zamanda vücudun rahat taşınmasına da olanak sağladığını belirtti. Ortopedik ayakkabıların sadece ayak için değil bütün vücut için faydalı olduğuna işaret eden Ünal, şunları kaydetti:
“Doğru bir ortopedik ayakkabı, omuriliğin duruşunu destekler. Böylece kişinin yorulmasını geciktirir, verimliliği artırır. Doğal malzemeden üretilmiş olması sürekli kapalı ortamda bulunan ayakların cilt sağlığının korunması için önemlidir. Nasır, batık tırnak ve mantar gibi rahatsızlıkların oluşmasını engeller. Basış bozukluğu olankişiler için tedavi edici ve rahatsızlığı olmayanlar için koruyucu ve dinlendiricidir. Doğru ayakkabı ve sandaletler ayağı egzersiz yaptırır.”
